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1ヶ月豆腐だけ生活するわ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
絶対に痩せる

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
脂肪肝って診断受けたわ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
さすがに毎日エナドリはあかんかった

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
絶対に痩せると決めたわ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:gR5WYGOYM
まず塩分摂らなければ死にます

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>5
醤油掛けるから大丈夫

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:kf2q8piq0
豆腐に納豆とキムチぶっかけて食べるといいぞ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>6
辛いの苦手なんだわ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:Ae2tVDqT0
豆腐だけ、じゃなくて
飯を頭部に置き換えるにしとけ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>9
同じことやろ?

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:Crr6TPgs0
でもメンタルが豆腐じゃん

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>12
上手くねぇよ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
とりあえず目標体重は-35kg
1年以内に達成したい

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
たんぱく質だけじゃなくビタミンとれ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>14
何食べればいい?
ビタミン剤でええか?

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
>>29
野菜食え

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>28
>>30
野菜好きなんだよな
ドレッシング掛けて食うか

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:Mxo1HRgT0
>>44
ドレッシングは油が多いから気を付けろ
ノンオイルのドレッシングか、塩昆布をかけて食え

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>51
ノンオイルね
了解
マヨネーズももちろんダメだと

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:QQWnZrbU0
ご飯のおかわりを豆腐にする生活してるけどちょっと寒いとつらい

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:Ae2tVDqT0
>>16
これからの時期なら温奴とか
なんならメシ抜き湯ドーフさんでもいいのでは

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:QQWnZrbU0
>>18
炭水化物も全抜きはだめだぞ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>16
今1日目だけど辛い
どうしよう

100: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:mj8hI3jN0
>>31
いきなり弱音かよ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
てかそんな極端なことやろうとするようなバカだから脂肪肝なんぞになるんだよ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>17
おっしゃるストリートすぎるわ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:y7aPmEkB0
豆腐のエナドリ煮込み

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>20
絶対うまいやん

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:xNG2qNdc0
鶏胸肉のほうがいいぞ
皮は取って

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>21
サラダチキンも試したけど腹持ち悪くてな
豆腐は満足感ある

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
>>36
よくかんでくえ

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>40
噛むと腹持ち良くなるんか?

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
>>49
実際腹持ちがよくなるわけではないが
血糖値の急上昇を防いで、消化もよくなるから
食欲が抑えられ結果「食べたくて辛い」ってのが減るよ

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>55
ほうほう
次回から試してみるか

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
>>59
できればまず野菜や味付けの薄いものから順番に食え
より効果が高い

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>62
ふむ
となるとやはり豆腐からかな

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:1EflR1Ij0
運動しろ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>23
それはしてる
ポケモンGOが趣味なので

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
まず朝起きたらコップ一杯の白湯を飲んで
朝食をゆで卵やサラダチキン、りんごにブロッコリーにするとこからはじめろ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>24
白湯飲むのがええのか?

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
>>38
そう
寝起きだけでなく食前にもまずコップ一杯ずつ水をのむとよい

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>45
それは今まで普通にやってたな
寝起き普通に喉乾いてるもん

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:XLgpWz2Oa
女性ホルモン多くなってオカマになるぞ

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>25
いやん

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:TPXrcZug0
俺も毎日モンエナ飲んでるよ

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>26
脂肪肝になってるかも
血液検査受けてみ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:cp0SXd5W0
タンパク質はある程度摂れ

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>27
サラダチキンがええかな

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:Mxo1HRgT0
野菜も食わないとバランスが崩れて痩せるとかいう話じゃなくなるぞ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:6t8xQDas0
こんにゃくもいいぞ
豆腐とこんにゃくで贅沢しよう

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>32
いいね
こんにゃくゼリー好きよ

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:Mxo1HRgT0
沼とかいうものが流行ってるから、3食それだけを食え

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>35
なにそれ?

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:Mxo1HRgT0
>>48
鶏ささみ、干ししいたけ、ワカメ、オクラ、米塩、胡椒、カレー粉、米、大量の水を炊飯器に入れて炊く
それだけを食う

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>58
それ実質カレーでは?
検索したら絵面エグイな

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:Mxo1HRgT0
>>64
カレー味のおかゆだな
見た目はヤバいが味はそこそこで腹持ちがいい

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>66
炊飯器引っ張り出して作るか

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:S4xXhhqq0
厚揚げ豆腐も糖質低いしオススメ

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>54
結局豆腐に落ち着くんだよなぁ

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:W/b4DnB70
豆腐って腹持ちいいの?
いいなら真似してみようかな

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>63
それなりに量あるし安いからな

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
とりあえず今体重60kgだから
学生時代の44kgまでは戻したい

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
>>69
減らすにしても1ヶ月に1~2kgが健康的
その目標だと一年じゃ若干きつい
無理に落とすとリバウンドまっしぐら
コツコツやれ

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>70
せやなー
昔実は絶食ダイエットやった事あるw
3日間食べないを繰り返して行ったらめちゃくちゃ痩せたw
しかも成功したんだよそれ
今やったら死ぬな多分

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:TdgGl0CY0
おっぱい膨らみそう

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>71
都市伝説だろそれ

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:8Iy3Gqhb0
35kg太ったから先月からダイエットしてるけど12kg痩せたぞ

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>74
凄いな
何ダイエットだ

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:a0DLcAGs0
鍋はいいぞ
豆腐たっぷりに野菜も取れる

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>75
分かる
鍋にしようかな

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
豚汁くえ

80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>78
豚汁はすき
でも肉はダメでしょ

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
>>80
だめじゃねーよ

85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>83
サラダチキンならいいのか

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:qmT1+4JA0
運動はしてるのか

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>79
してる
趣味はポケモンGOのウォーキングデッド

101: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:mj8hI3jN0
>>81
舐めてんの?
そんなもん運動に入らんよ

103: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>101
やる時は朝から晩までやるよ

106: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:mj8hI3jN0
>>103
意味ない意味ないww
ジム行け。走れ!

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:6t8xQDas0
腹減った 湯豆腐つくるわ

84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>82
いいね
一緒に痩せようよ

86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:qYe8+jYg0
豆腐納豆玉子でいこう

91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>86
いいね
ゆで卵にしよう

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
>>栄養バランスが崩れがちなダイエット時には肉は食べたほうが得策!中でも豚肉はたんぱく質や脂肪燃焼能力もありビタミンなど、美容に欠かせない栄養素が豊富なのでサポート力が高い食品と言えます。

92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>87
豚肉のサラダチキンってあるのか

95: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
>>92
あるわけないだろ
豚は、勿論脂身を取りすぎるのはよくないが
豚しゃぶサラダにポン酢をかけたり豚汁だったりなかなか有能な肉

97: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>95
あーポン酢のやつたまに食べるよ

98: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:VK0JqvuV0
>>97
酢はいい
ダイエットにも健康にもいい
1日スプーン2杯ほどとるといい
りんご酢でもいい

99: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>98
おけ
食べてみるわ

88: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:4MlLRnkQM
実は俺も先月の健康診断+人間ドックで脂肪肝の指摘がされた
しかも血液検査で肝臓の基準値(γGPT)がオーバー
脂肪肝は前からだが基準値超えは今まで無かった
取り敢えず2日前から間食を一切断った
毎日昼は生野菜とおにぎり一個なのに何故と思ってたが、やはり間食が不味かった
果物(バナナ)も断つ
身体を変えるのだ
さもなくばもう健康は取り返せない

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>88
全く同じだわw
俺もGDPアウトの脂肪肝
間食ももちろんやめるよ

94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:4MlLRnkQM
>>90
頑張ろう
肝硬変になったらおしまいだ

96: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>94
まだ死にたくないなぁ
酒も辞めたよ

89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:Mxo1HRgT0
豚は脂があるから注意しろ
結局は鳥ささみとブロッコリーが最適解

93: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>89
だよな
サラダチキンが最適解かな

102: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:bT3j3QgY0
さっき鍋おでん食べた材料費が高くなったけどそこそこ美味かった

104: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>102
コンビニもおでん販売再開し始めたんだよな

107: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:kVyW6Abi0
りんご酢で良いから毎日40cc摂取すると良いよ
炭酸水か牛乳で割って飲むと良い
ミツカンのリンゴ黒酢がオススメ

110: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>107
スプーン2杯分くらいかね

124: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:kVyW6Abi0
>>110
大さじ2杯くらいかな

108: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:uI6PFolVM
通勤で18,000歩歩いてる
しかし歩行だけでは1kcal消費するために約46歩
18,000歩いても400kcal
単純に考えてカロリーメイトひと箱分しかエネルギー消費していない
腹筋を加えるなどしないとだめかな

111: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>108
うむ

109: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:6qxBlfTia
栄養失調になるのでわ

112: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>109
なりそうね

113: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:uI6PFolVM
食べることでなんとかしようとする発想自体が良くないのだと思う
あれがいいこれがいいじゃなく、セーブして必要なものだけを摂る意識にしないとだめなんだろう
そして消費だ
エネルギーを使い代謝を良くせねばならない
頑張る

115: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>113
どっちもやろうな

114: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:dGirkyyRM
蕎麦だけで一週間やってみ
それだけでやせる

116: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>114
そばも痩せそう

117: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:g41CrtXM0
まあ豆腐うまいよね
食いすぎるとおっぱい大きくなるけど

118: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>117
だからそれ迷信やって

119: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
豆腐食うだけでおっぱい大きくなるんならそこら辺巨乳だらけやわw

120: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:mj8hI3jN0
>>119
いやわからん程度に膨らむよ
信じたくないからって目を背けんな

121: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>120
分からん程度に膨らむってそれ膨らんでないのでは

122: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:mj8hI3jN0
>>121
よく見りゃわかる程度だな

123: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:BLkAtSdn0
>>122
微妙過ぎるな
膨らんだら教える為にスレ立てるわ

105: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:6t8xQDas0
毎朝限界までプランクもしよう

黒の召喚士 14 (ガルドコミックス)
黒銀(DIGS)
オーバーラップ
2022-09-25


引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1665141446